実力薬局100選 総合サイト

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実力薬局100選とは

今、60歳代男性の5人に1人以上が糖尿病、60歳代の5人に3人が高血圧といった生活習慣病患者と言われています。
また、7組に1組のカップルが悩んでいると言われている不妊症や患者数35万人と言われるアトピー性皮膚炎。
このようなことがおきているひとつは、私たち一人一人が“体から出ているサインを見て見ぬふり”しているから。
大切なことは体からのサインに気づいたとき、出来るだけ早く対処をして「予防する」ことです。
そんな時、心強いサポーターになってくれるのが薬局の先生です。
薬局の先生方は言っています。
「もっと早く相談してくれたら、もっと早く元気になってもらえるのに・・・」と。
なにか少しでも気になる方や現在治療中の方、これ以上、お一人で悩まず相談してみてください。
“全国実力薬局100選”は、全国約5万5千軒の薬局の中から、
患者様の悩みに真摯に寄添い、業界内で高い実績を挙げる薬局100社を発表するサイトです。
みなさまの不安が解消され、ますます元気に輝く手助けとなれば幸いです。
実力薬局100選に受賞するための受賞基準
患者様のことを考えた細やかな気遣いや指導、セルフメディケーションの推進、体質改善アドバイスなど、処方箋調剤だけではなく、お客様に“元気な体を取り戻す””ずっと元気でいる”ための指導をしている薬局。

※詳細な基準は、各部門の審査基準をご覧ください。

お悩みや状況に合わせた実力薬局の選び方
1. 症状にあった部門を選びます
2.お住まいの地域を選びます
3.薬局を選び、電話又はメールにてご相談ください。
※どの部門に当てはまるのか分からない、どのように相談すればいいのか分からないなどという方はお気軽に薬局100委員会までご相談ください。 あなたのお悩みに合わせて薬局をご紹介させていただきます。

夏の食養生

埼玉県の岡田厚生堂薬局、岡田正臣先生より、春に続いて“夏の食養生”についても教えていただきました。

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私たちの身体は四季の変化から様々な影響を受けています。ですから私たちの体を養う食事についても「四季の影響を受けている人間の状態を考えながら工夫していく」ということが大切になります。

夏本番ですね。
漢方では、夏は暑の邪気に侵されやすい季節ととらえます。
たくさん汗をかくので血液が凝縮し、「心」の負担が重くなる時季です。そこで、夏の養生としては、まず「心」を守ることが大切です。

○夏は「心」を痛めやすい
夏は暑さでイライラしやすく、また寝にくくなります。近年はエアコンの普及によりだいぶ少なくなりましたが、それでも、イライラするなどの「心煩(しんぱん)」の症状が出やすくなります。ですから、心を落ち着かせ、心を養い、心を清める「養心(ようしん)」「清心(せいしん)」の必要が出てくるのです。
また、エアコンのかけ過ぎや、冷たいものの摂り過ぎも良くありません。冷房や冷たい飲食物は一時的には気持ちが良いものですが、身体を温める気である「陽気」を損ないますので、身体の回復力を低下させることになるからです。

○食物の質に注意
夏の食養生は、まず温性のものを食べすぎないこと。温性のものは食べ過ぎると熱を発生させてしまいます。肉やニラ、ニンニク、ピーマンなど温性のものを摂ることを控え、夏野菜やそば、緑茶など涼性の食物を摂ることが肝心です。スイカ、トマト、キュウリなど、旬の夏野菜を食べることが理に適っているのです。また、濃い味付けも熱を発生させてしまうので気をつけましょう。
つまり、夏の食生活はさっぱりした食物で、薄味で調理したものが向いているわけです。
また、心を養う意味で、心に良いハスの実、ユリ根、レンコン、コムギなどを摂ることも必要です。

○夏は「脾」を冷やさないことも大切
もうひとつ、夏の食養生の注意点として、暑さのため冷たいものや水分を摂りすぎて「脾」をいためやすいということがあります。「脾」が弱まると食欲不振や下痢、倦怠感などの夏特有の症状が出やすくなるのです。弱った脾胃を補うには、インゲン豆、ハト麦など、さっぱりしたものを摂るのが良いです。ちなみにハト麦の漢方的な効能としては、脾胃のはたらきを助ける「健脾」という作用があります。また、湿を取り除く「利水」のはたらきもあります。

夏に良い食材について、漢方的効能とともにまとめましたので、参考にしてみてください。

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岡田厚生堂薬局
店主 岡田正臣
(北京中医薬大学日本校卒業、国際中医師)
岡田厚生堂薬局ホームページはこちら→http://okada-kouseido.com
100選インタビューはこちら→http://www.pharmacy100.com/okada-kouseido/
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